Kahve içenler daha az uyuyor

Son Dakika Sağlık Haberleri: Bilim insanların yaptığı araştırmada kahve içmenin uyku kalitesinin bozulmasına nedenleri arasında olduğunu dile getirildi.

Günlük bir fincan kahve tüketmek çok fazla hareket etmemizi sağlarken, az uyumamıza neden olabilir. Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan son araştırmada, kahve tüketiminin hem olumlu hem olumsuz yönlerine açıklandı.

Kahvenin anlık sağlık etkileri hakkında daha iyi bir fikir edinmek amacıyla araştırmacılar, California eyaletinin San Francisco bölgesinden yaş ortalaması 39 olan 100 sağlıklı yetişkini gözlem altına aldı.

Katılımcıların, kahve içilen günlerde içmedikleri günlere kıyasla ortalama 1058 daha fazla adım attığı gözlendi. Ancak aynı günlerde katılımcılar en az 36 dakika daha az uyudu.

Araştırmada daha fazla kahvenin daha fazla hareketi beraberinde getirirken uyku süresini azalttığı ortaya çıktı. Bunların yanı sıra kahve tüketimi kişiyi kalp çarpıntısı gibi yüksek risklerle de karşı karşıya getirebildiği araştırmaya konu oldu

Tüm bunlara rağmen, kahve içmenin daha az uykuya yol açmasının potansiyel bir genetik faktörü olabileceği üzerinde de duruluyor. Araştırma, "The New England Journal of Medicine" isimli dergide yayımlandı.